我是一名虔诚的佛教徒，西藏是我这辈子最想去的地方。

09年计划的西藏之旅，因父亲的重病延到2012年才开始实现。

每个人都有一个自己的“香格里拉”，我也不例外，我为这次的旅行取名为“信仰之旅”。14天的行程，发生了非常多奇异的事，让我更相信“心诚则灵”的说法。

再次准备了4个月，在9月27号，登上了前往圣地的航班。

幸运的是，在出发之前，在蚂蜂窝上找到了一起自由行的组织，来自上海和广州的驴友们，解决了拼车问题，也让这次旅程充满的欢乐！

从厦门直飞拉萨的航班不是每天都有，考虑到自己的假期和时间，我选择了从重庆转机。

下午五点，登上了从重庆前往拉萨的航班，整机的人基本上都是去西藏旅行的。

飞机起飞20分钟后，我正看着窗外的云彩，惊奇的发现窗外出现的佛光，三种颜色，异常美丽。这是我第二次看见佛光。可惜用尽了办法，手上的无敌兔仍不能拍下这一奇观。

 晚上九点左右下了飞机，落地时，高反开始了。气喘有点不过来，根本没力气背背包。到了晚上，高反会更严重。如有条件，尽量不乘坐晚上的航班，尽量是拉杆不用背包。从机场到拉萨市区，是酒店的车来接的。非常顺利，十点左右到达酒店。我简单梳洗后赶紧睡觉。

一觉到天亮。窗外的景色真美。头有点痛，赶紧到楼下小巷中喝了一大壶的酥油茶，效果非常明显，半小时后，头痛现象减轻不少。

订的酒店离大昭寺非常近，我的第一站也是大昭寺。清晨、傍晚、夜幕下的大昭寺，让多少迷失心灵的人找到了归宿。

 九点的大昭寺，已有不少磕头的人。我顺着八角街，与藏民一起走了一圈又一圈。无论是白发苍苍的老人，还是跌跌撞撞的小孩，无论是鲁莽的汉子，还是清秀的少女，在大昭寺门前，都是一样虔诚的磕头动作。这里，众生平等。

中午休息后，我下午五点仍回到大昭寺。我恭恭敬敬地在门前磕头，一个2-3岁的孩子在我边上，他奶奶也在教他磕头。他跪在地上认真地学着，对旁边的我一笑，欢乐、纯净、安宁……

早上转经的人，仍在一圈接着一圈的走，有牵着小白狗的女子，有拄着拐杖的老人，有亲吻着经幢的阿婆，有摇着三轮车的残疾大叔。喃喃自语，心无旁骛，怡然自得……

晚上，拉萨的朋友强巴卓玛请我吃晚餐----雪域餐厅，并帮我订好后天的布宫门票。幸好有卓玛帮忙，后来听同队的小小新说，有些零晨二点排队也不一定能拿到票。旅游旺季，一票难求啊。

第二天早晨，先去了布宫。深秋暖阳下的布宫，金碧辉煌。

先普及下基础知识哈~

佛教在松赞干布的尼泊尔妻子尺尊公主影响后，由印度僧人寂护大师和莲花生大师传入西藏。藏传佛教后分为五大派别，至今影响最大的是格鲁派和噶举派，就像汉传佛教的净土宗和禅宗类似。

格鲁派最高僧称是清朝授予的，为“达赖、班禅、章嘉活佛（内蒙）、哲布尊活佛（外蒙）”。西藏分为前藏和后藏，前藏格鲁派最高僧称为“达赖”，目前是十四世，在印度。后藏格鲁派最高僧称为“班禅”，目前是十一世，也在印度。历届达赖居住修法地就是布宫，历届班禅居住修法地是扎什轮布寺。

噶举派最高僧称是明朝授予的，为“大宝法王”，目前是十七世，也在印度。

活佛----转世尊者，常用“珠古、喇嘛、阿拉、仁波切”称呼。每座寺庙都有活佛，就像我们的住持，目前西藏活佛有一万多人。

转世----噶举派创始人都松钦巴大师于1193年临终时口嘱他将转世，并留下一些信息，后人遵循大师遗言寻找并认定转世灵童，从而开始了藏传佛教的转世先河，也被各宗派所采纳。目前有一套严格的流程：寻找、认定、教育。我拉萨的朋友强巴卓玛谈到第十七世噶玛巴活佛转世寻找的故事时，让人不得不信。

松赞干布娶了二位妻子，一位是尼泊尔的尺尊公主，她带来了释迦牟尼佛8岁等身像，现存在小昭寺，可惜文革时毁坏了底坐。另一位是中国的文成公主，她带来了释迦牟尼佛12岁等身像，现存在大昭寺。另一座25岁的等身像现在印度。这三座等身像是2500多年前释迦牟尼佛还在世时雕塑的，并由释迦牟尼佛亲自开光，全世界只剩下这三座了。藏传佛教的信徒认为见到这些佛像就等于见到2500年前的释迦牟尼佛。

拍完照回到大昭寺广场步行街闲逛。一条街都是唐卡和手工艺品店。太早了，小店刚开门不久。走走停停，唯独一家唐卡店，所有的师傅在念经，我好奇但不敢打扰。十一点时，又回到这家唐卡，让我找到了我心目中的唐卡。

 这里的店负责人是位小男孩，约24-5岁。我看唐卡时，他简单与我沟通了下，聊了一阵子才知道他是这个唐卡画派第十七代大弟子，他舅舅是第十五代大弟子。他十岁开始学唐卡，前二年主要做的事是念经和学磨颜料，再经过三年学画框架、人像比例和学配色，再经过三年学画全幅及试着上色，但要也师傅画眼及审核色彩。十年后才能独立作画。现在他们仍遵守每天早上念一小时佛经，再画唐卡，店里的音乐也是佛经、佛歌或藏歌。晚上收工时还要念一小时佛经。画唐卡期间，不能抽烟，不能喝酒，不能吃肉和重气味的蔬菜。周而复始，年复一年。他说，只有这样，心中有爱，胸中有佛，才能笔下生花！我问他，那你这一辈子最想实现的梦想是不是画一幅传世唐卡。他淡笑羞涩说，不是的，我最大的愿望是每年冬天能到寺庙里画佛像壁画，如果能把整个西藏的寺庙都画完那就太好啦！

在回去的那天，我向他请了二幅他的作品，一幅白渡母像，一幅坛城。那幅坛城是他的得意之作，是我一再请求才肯让给我。这幅坛城是他花了6个月的时间画的，画时正值春天，他说心情极好，平和，温暖，画的坛城自己也很满意。我希望他能在像的背面签名，他说，如果这二幅佛像是请回去祭拜的，他就不能签名，他没有资格与佛祖放在一起。

也许只有在这一片净土才能拥有这么纯净的人！

下午去了色拉寺。色拉寺是格鲁派的四大寺之一。建于1419年。

色拉寺供俸了上万坐金刚佛像，主要佛像是马头明王金刚像。

 色拉寺最著名的是辩经，格鲁派认为，佛法需要去伪存真，消除疑问，佛法越辩越明。每天下午3点开始，5点左右结束。辩经分为对辩（一对一）和立宗辩（一对多）。双方唇枪舌战，言词激烈。

 第三天，是好好参观布宫的一天。布宫被称为第二普陀山，是松赞干布迎娶文成公主时兴建。17世纪后，成为达赖的冬宫居所。布宫高110余米，东西长360米，山下海拔3650米，13层宫殿建筑。分为白宫和红宫。白宫是达赖的起居地，红宫居中，供俸佛像及达赖灵塔。

这是一座认人震撼的宫殿

 我们走的是散客通道，跟团走在里面只有2小时，我是看了一上午。进去后，到处都是旅行团，可蹭着听。

布宫里面有二尊佛像是有传奇色彩的，一尊是观世音像，是一棵大树中空部位显现出菩萨像，一尊是莲花生大师像。当时进去时，走到这二尊佛像面前，我都不知是什么菩萨，但觉得心里很安宁，拿着佛珠向菩萨多祈福了一会儿，没想到里面的僧人让我把佛珠给他，帮我放在菩萨脚下念咒加持，旁边的导游羡慕地说，你是有佛缘啊，比藏民的待遇好，是高僧主动帮你加持的！

这窜佛珠后来跟着我走过了扎什轮布寺、大昭寺、小昭寺、桑耶寺、喇叭寺等众多寺庙，随我拜过无数尊佛，也受过许多高僧的加持，也将伴我走过未来的日子。

如果你有去西藏，有进寺庙，建议先购买一窜佛珠，在菩萨面前虔诚祈祷，定会佑你平安。同去的旅友TEA在最后一天我去大昭寺时，托我带三窜佛珠帮他加持祈福。他回去后一个星期，出交通事故，安全气襄都打开了，但人没一点事，他说是手上戴的佛珠佑他平安了！

布宫脚下，有无数的人在转经。在拉萨，人们转经有三种规格：一是绕大昭寺，二是绕布宫，三是顺着林觉路可把市内大大小小的寺庙都绕一圈。

我临走前回到拉萨时，也随着人们绕了一圈，转过了布宫脚下2700多个转经桶，许愿能佑家人朋友平安健康。

 休息时一起转经的阿婆告诉我，她手上的这窜佛珠已伴她近60年，是她小时候家人为她祈求的，一直伴着她长大、结婚、生子到暮年。

 当你第一眼见到布宫时，一定会被他雄伟的身姿所震撼钦佩，也会虔诚地匍匐在他的脚下。

 在拉萨休息了三天，已渐渐适应了高原。有高反的朋友最好在往高海拔时要有足够的时间适应。

第四天，我们开始出发至日喀则，往藏北的方向，西藏是一位汉子，有宽广的胸怀和苍凉的眼眸。

前往日喀则的路上，我们先到了羊湖，当地人称她为”女神的一滴眼泪“。而此时的我，站在山上，看远外的一弯碧水，竟迷失了双眼，分不清哪里是天，哪里是水。

羊湖5700米左右，竟然大家都没有高反，大家玩的HI啊，也拍了不少有趣的团队照（原谅我把你们曝光了哈~）

 基本上在路上，经过白居寺，海拔4200米，不知是不是因为下午玩的太高兴了，头痛，高反又开始了。实在不想动，没拍下著名的”佛眼“。喝了三大杯的甜茶，再出发时，高反减轻了些。

途中经过卡惹拉冰川，5300米，连走一步都异常艰难。我吃了止痛片，挣扎着下车，感受下几世经的冰川。在他脚下，人类显的如此渺小。

 晚八点，到了日喀则，入住后去吃当地著名的藏餐。第二天转完扎什轮布寺然后回来往藏南方向行。西藏所有的寺庙都不能拍照，但一定也不影响你的惊艳与赞叹！扎什轮布寺，精美的壁画、金碧辉煌的灵塔、无数的奇珍异宝，都能让他大开眼界、叹为观止。

我们的下一站是纳木措，司机师傅带我们走了小路，也让我们看到无比美的西藏。深秋的高原，就是大自然的3D调色板，远处的是蓝色的天和白色的雪山，再近点的是漂浮的云和碧蓝的湖，近处的是不知名的红草，五颜六色的野花，白色的羊群，黑色的牦牛……

黄昏时分到达纳木错，4300米，每天到了晚上，高反会严重些。湖边的风非常大，在出发前，卓玛就告诉我不能住在纳木错，他们去都受不了。但团队成员表示不住会遗憾，我还是和团队一起吧。队友和司机师傅都做了最坏打算，实在不行就连夜开车回拉萨。

傍晚拍了几张，实在无法忍受高原烈风，回到住的地方。队里的男士把最好的房间让给我们四位女子，他们四人与其他人拼间。感动……

晚上，几乎所有的人高反都开始了，头痛欲裂，我们吃点东西后就赶紧躺床了。我当时默念咒语，心想，如果今晚真的过不了了要留就留下吧，留在我喜欢向往的地方。念着念着，不知什么睡着，醒来一睁眼，竟看到了一缕阳光，惊喜若狂，死后劫生的心你们无法体会。

虽然还会头痛，但已减轻很多了，吃过早餐，来到湖边，同队的人和司机师傅一起去转旁边的小山，我想保持些体力没去。每年藏民在初冬时都会来此转湖，如果步行要2-3天，如果是磕长头，要10天半个月。

也许已经见过羊湖和新疆的塞里木湖，纳木错有点让我失望。游人又多，纳木错商业化已严重。没什么兴趣拍照。上几张夕阳的照片吧

 你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。

 纳木错留给我的，不是美景，而是心灵上、体能上的重生。冥冥之中是佛祖保佑了我。早晨躺在床上时，我突然就明白过来：从此以后，不一定非要来西藏或什么胜地拜佛，只要心中有佛，佛祖就在你身边。真的，就在刹那间就醒语了。这是我来西藏最大的收获啊~

 自纳木错后，一路往南，经过7000多米的念青唐古拉山、5800米的米拉山口，没有再发生高反，一路轻松向南，带着愉悦的心……

高原的天气，说变就变，出发前还阳光明媚，现在是乌云压顶

 每个山口或河边，经幡飘动。有高山流水的地方，就有微风；有微风的地方，就有经幡；有经幡的地方，就有人们的祈祷和祝福。

 一路走来，碰上了无数磕长头的人。每个人都是三步一磕，从家乡出发，带着简单补给，怀着一个愿望，终点于大昭寺。无论河流和高山，还是冰地与荒野，也要前行。最短三个月，最长的从四川方向过来，走了一年多。路上有一家三口，停车时我与他们交流了下（丈夫读了点书），这一家人是因为小儿子生病去世，夫妻二人认为他们前世做错了事，今生有此报应，一家人卖掉牲口，带着大女儿，从家乡磕长头过来，祈求佛祖原谅自己，保佑天下孩子平安健康。让我感动的是最后一句话，我相信他们是真心诚意的大爱……

这是我唯一一张磕长头的照片。 每个磕长头的人，都有自己的故事。听说，很多都是村里最优秀的男子，受全村人的托付，带着全付人的祈祷，从家乡开始磕长头。回去后，就到家乡或附近的寺庙里做喇嘛。

如果你喜欢这片净土，如果你还认为这是一片净土，请尊重他们的习俗，打个招呼，给上一瓶水，给上几块钱，或给上一个微笑都可以……（不要站在他们前面拍照）

在西藏的旅人中，有无数的”牛人“。

米拉山口，5800米。遇上二位骑侠客，一位刚爬上山口说我再骑下去再爬一次！另一位小伙子告诉我们，他8月底辞职了，9月初从成都出发，已骑了20几天了，国庆后回去。我佩服地说，真了不起啊！他腼腆地回：其实也没什么，以前只是想想，现在努力去实现！

在药王山拍布宫时碰一老头，56岁，山西某市摄影协会会长，同行的人共5人，都是50多岁的老头，从山西开车过来， 已走了14天，我赞叹啊佩服啊。老头说，其实我们也没你想的那么轻松，过唐古拉山时，我们五人都喘不上气来，五人一起商量，能走到哪算哪，实在过不去就在此倒下吧。尊敬之情悠然而起！

在林芝碰到一对老夫妻，已来西藏5次，玩胶片机的。非常看不起我的无敌兔。我请教了几个问题后，老人家语重心长地告诉我：摄影不是用眼睛，而是用你的心。用你的心感受光线，感受构图，感受节奏，感受花草，感受风景要告诉你的心情。好吧好吧，我再努力修炼

在回拉萨的路上，碰到一位孤独侠。独自一人，从杭州开车过来。轻描淡写地说，走了近20天，过了7座雪山，有座雪山也不知道是什么名字，雪有及膝深，人都撑不过了，幸好遇见一位藏民，带他回家，煮了一壶酥油茶给他喝，熬过来了……

每一个去西藏的人，都带着一个愿望，带着一种心情。在西藏辗转中，不知不觉就新生了另一种愿望，另一种心情。时间已过去半年多了，这些鲜活的面孔常常会浮现在我的脑海。总以为自己是最苦了，也许比我们苦的人还很多，只是我们没有遇到过，没听过他们的故事。

一路向南，天空依旧无比的蓝，但空气已变的湿润。如果藏北是一个汉子，那么藏南就是一个女子，婉约、温柔、多情

在林芝的三天，是最轻松的三天。天气时儿晴时儿雨。我们一伙在住宿处打牌，发呆。在林芝一定要住农舍啊。当晚吃了主人家的石锅鸡。吃了这么多天的川菜，吃到类似南方口味的家常菜，原汁原味的鸡汤，真是人间美味啊~

主人家的院子和小藏獒

 主人家的酥油茶碗，原木纯银嘀~

 林芝，被称为西藏江南，一点也不言过，且看我拍的花

 在西藏，你可以看见花的纯正颜色。红是红的，粉是粉的，紫是紫的，黄是黄的……

再看看天，什么时候你抬头看，都有不同的表情

 再看看水

 最后，连牦牛都这么萌

14天就这样过去了，行程即将结束，灵魂才刚刚启程！

拍照说明：

1、无敌兔2套机+16-35镜头+CPL（肯高）

2、如果不是专业拍摄者，不要带长焦，会非常非常累

3、三角架在拍摄布宫夜景时用的上，其他时间很少用。我是队友带的，如果没带，我打算在现场蹭下专业人士的

4、ISO100最清晰，色温4700（常用）。我起床的第一件事，先根据天气调好各种参数。

5、拍摄最美时间是早晨十点以前和下午5点以后（我是十月份去的哈）

6、带大卡去，我用连拍，总有一张不会糊，同一景点多拍几张，回来放大后再删。在相机的LED屏上怎么看都美，放在电脑上不一定。我带了一张8G卡，一张32G卡，够用。

西藏之行的小贴士：

1、如果不用徒步和露营，着装不一定要着专业装，根据天气按自己的衣服即可，特别是女生，怎么好看怎么穿（裙子还是少带，路上不方便，但住下后可穿）。我后悔的呀……

2、红景天和高原安还是有用的，但红景天要白天吃，有点让人兴奋，高原安是晚上吃。我带了止痛片，用了一次。维C可多带些，每天吃3粒，有效果。干菊花可带些泡水，南方人受不了干燥。洋参片带着含着或泡水，也有有效果。其他当地都有，需要再买

3、女生一定一定要带个厚点的方巾，作用很多哈：遮阳、防寒、车上当窗连、户外上厕所遮挡、拍照时装饰……

4、如是自驾游，几乎都是拼车。出发前先订好游戏规则，选出队长，出发后要服从组织安排，大家互相包容，互相理解。出门玩是为了快乐，不是为了留遗憾。

借此，也要感谢我的团队：争争、微辣、TEA、丽丽、水页、小兔、小小新。特别是小小新，85后的男生，是我们的队长，车队、路线、住宿、与司机的沟通、活动组织都是他。组织能力和沟通能力超强！争争记帐，小兔出纳，丽丽负责创意（太强了！），剩余的人负责拍照和打酱油，真是完美组合哈~

旅行和旅游的区别：旅游只带上了双脚和眼睛，而旅行还上带上灵魂与梦想。

无论是年青还是年老，应该多出去走走，看看精彩的世界和不同的人生！