行程概览：上海/苏州/无锡等出发 > 火车上 > 抵达—拉萨 （车站-市区：30公里30分钟 机场-市区：70公里100分钟） > 圣城一日游（布达拉宫、大昭寺（需自行实名制约票，管家协助）八廓街，布达拉宫参观时间视前日预约时间而定） > 拉萨—米拉山隧道—巴松措—林芝 （约470公里，沿途限速） > 林芝—鲁朗林海—苯日景区-雅鲁藏布大峡谷-林芝 （约300公里，沿途交警限速，弯道多） > 林芝-卡定沟-拉萨 （约420公里） > 拉拉萨-念青唐古拉山（远观）-那根拉山口-纳木措·扎西半岛-拉萨（约500公里，行车游览时间共约9小时） > 拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—拉萨 （往返约440公里，行车游览时间约8个小时） > 拉萨返程 > 火车上 > 火车上